韓國人的減肥主食~

韓國人有幾貪靚，幾鍾意減肥大家都知，好多綜藝節目都會講解女明星嘅減肥餐單/運動等等，仲有好多好激烈嘅減肥方法添！

由於韓國人實在太在意減肥，所以淨係即食雞胸肉，已經係有超多口味同牌子㗎啦~

而宜家韓國年輕人甚至追求，用各種健康食材配搭同製作出，超好味嘅新式減肥菜式，例如係 : 減肥版飯卷，即係將啲飯轉晒做蛋，又或者唔加肉淨係用菜做餡等等~

不過講到韓國嘅王道減肥主食，永遠第一名一定係番薯！！

番薯本身就營養價值高適合減肥，而且又方便食用，香港都會有好多人用番薯嚟減肥，不過喺韓國人嘅世界，用番薯減肥已經係必然，幾乎所有韓國減肥餐單都會出現~

不過對於番薯嘅創新減肥菜式就非常少，咁係因為韓國番薯本身就已經好好食啦！

可能大家都喺香港買過韓國嘅番薯，但係喺韓國食嘅韓國番薯係完全唔同！口感綿密好多，亦甜好多，如果你睇韓劇覺得番薯配泡菜好奇怪，你可以試吓喺韓國咁樣食，就會明白究竟有幾好食㗎啦！

不過本人從來都冇試過減肥餐單，而且因為韓國番薯太好食，次次都食幾個應該都達唔到減肥效果ㅋㅋㅋ

資料來源 ：

https://www.kurly.com/goods/1000086665

https://seaweedsupermarket.com/recipe/%EB%A7%9B%EC%9E%88%EB%8A%94-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%9A%94%EB%A6%AC-%EC%A0%80%ED%83%84%EA%B3%A0%EC%A7%80-%ED%82%A4%ED%86%A0%EA%B9%80%EB%B0%A5%EB%8B%A4%EC%9D%B4/

https://www.hankyung.com/article/202207150488i